12岁以前的孩子身体柔韧性和柔软度好,适合练武术套路,13岁至20岁,骨骼长成,身体柔韧度差了,可是有了力量和爆发力,这时就适合练习散打了,散打是中国的武术项目,除奥动会外,全国各大比赛,都有散打项目。所以散打是比较实用的竞技运动。